ความผิดปกติทางสายตา

หลีกเลี่ยงอาการตาล้า เราจะหลีกเลี่ยงอาการตาล้าตาการจ้องจอคอมพิวเตอร์นานๆได้อย่างไร? ความผิดปกติของการมองเห็นมักจะเกิดขึ้นเมื่อต้องอยู่ในที่ทำงานเพราะเกิดขึ้นในขณะที่กำลังพยายามเพ่งสายตา จดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นระยะเวลานานๆ โดยเฉพาะการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ การกระทำเหล่านี้เป็นการเพิ่มความเครียดให้กับดวงตา ทำให้เกิดอาการตาล้า 9 วิธีลดตาล้าเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน 1. อยู่ในที่ที่แสงสว่างเพียงพอ 2. ปรับตัวขนาดอักษรให้เหมาะสม 3. ทำความสะอาดหน้าจอให้ใสสะอาด 4. ปรับระยะการทำงานให้เหมาะสม 5. กะพริบตาบ่อยๆ 6. ปฏิบัติตามหลัก 20-20-20 7. ใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าหรือเลนส์ลดอาการตาล้า 8. บริหารกล้ามเนื้อตา เป็นวิธีง่ายๆที่ต้องอาศัยการทำที่สม่ำเสมอเพื่อให้เห็นผล 9. ตรวจสุขภาพร่างกาย+ตาและตรวจวัดสายตาทุกๆ 1 ปี